Grepe genom foten.

1. Tag en helt vanlig grepe.
2. Ställ dig på en gräsmatta.
3. Tag på dig ett par gymnastikskor.
4. Kör ner grepen i gräsmattan med ena foten mellan grepen & gräset.
4. Kontrollera att minst en pinne på grepen har gått genom foten.
5. Kontrollera att grepen har trängt ner genom skosulan & vidare ner i gräsmattan.
6. Dra upp grepen.
7. Gå runt en stund.
8. Sitt med foten i en hink med vatten & gul såpa i ca 60 minuter.



Back to the PAINpage.
Back to the BRAINpage.